perfOrmance
training
Struktur. Technik. Fortschritt.
Egal ob Athlet oder Bürokrieger – ohne Plan ist Training nur Bewegung. Unser Performance-Training bringt Struktur in dein Workout, optimiert deine Technik und macht dich langfristig stärker, fitter und widerstandsfähiger.
Wie wir arbeiten:
gezielte vorbereitung
Dein Warm-up ist mehr als nur Aufwärmen! Mit Pillar & Movement Prep aktivierst du gezielt die richtigen Muskeln und minimierst Schwächen
technik-coaching auf höchstem level
Lerne die Bewegungen richtig, damit du langfristig sicher, effizient und eigenständig trainieren kannst
dein training, dein plan
Ob nach persönlichem Trainingsplan oder in einem Kursprogramm – dein Training passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt
Mehr als nur Fitness
Kraft, Ausdauer, Mobilität und Athletik greifen hier ineinander, damit dein Körper nicht nur gut aussieht, sondern auch funktioniert, wenn’s drauf ankommt.
Mach dein Training nicht komplizierter, sondern effektiver – mit einem System, das zu DIR passt.
probe
Training
90 min. exklusives Personal Coaching
bestehend aus
30 min. Theorie & 60 min. Training
Theorie
„Anti-Alltag“-Training
allgemeine Körperanalyse (Defizite filtern)
detaillierte Zielsetzung festsetzen
trainingsbezogene Ernährungslehre
praxis
Dosierung des Trainingsumfangs und Trainingsintensität,
intensive Umsetzung der korrekten Ausführung ausgewählter Übungen
100€ pro probetRaining
Dieser Betrag wird bei Abschluss einer Mitgliedschaft verrechnet.
- Kickoff & Anamnese
- Ziele definieren
- Ernährungs-Empfehlungen
- Muskulaturverständnis
- Defizite gefiltern
- Training im Studio
performance
coaching
900€
pro Monat
3 monate
2 - 3 Einheiten / Woche
á 60 Minuten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Gemeinsames Training im Studio
- Individueller Trainingsplan
800€
pro Monat
6 monate
2 - 3 Einheiten / Woche
á 60 Minuten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Gemeinsames Training im Studio
- Individueller Trainingsplan
750€
pro Monat
12 monate
2 - 3 Einheiten / Woche
á 60 Minuten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Gemeinsames Training im Studio
- Individueller Trainingsplan
500€
masterclass
3 sessions
2 - 3 Einheiten / Woche
á 60 Minuten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Technik Coaching
- Individueller Trainingsplan
Körperanalyse und Ernährungsmanagement
inkludiert in deinem Athletiktraining
Du möchtest Höchstleistung in deiner Sportart erreichen und bist auf der Suche nach einem professionellen Athletiktraining in Frankfurt? Dann ist deine Suche ab sofort beendet. Als zertifizierter Personal Trainer mit verschiedenen Lizenzen unterstütze ich dich dabei, durch individuelles Training deine Höchstleistung zu erreichen. Durch meine knapp 20-jährige Erfahrung in verschiedenen Sportbereichen biete ich dir für dein Athletiktraining die optimale Unterstützung.In vielen Sportarten entscheidet Athletik über Sieg oder Niederlage. Die großen Ziele sind beispielsweise schneller laufen, höher springen oder weiter werfen. Um das zu erreichen, ist ein professionelles Athletiktraining Pflicht. Durch meine langjährige Erfahrung in verschiedenen Sportrichtungen weiß ich genau, worauf es bei den Bewegungen ankommt und biete dir eine umfangreiche Betreuung im Athletiktraining.