personal
coaching
Jede Bewegung zählt. Jedes Detail macht den Unterschied.
Im Personal Coaching steht nur eine Person im Mittelpunkt: Du.
Maximiere dein athletisches Potenzial – schneller, stärker, explosiver in deiner Disziplin
Minimiere dein Verletzungsrisiko – stabilere Bewegungen, bessere Kontrolle, mehr Belastbarkeit
Optimiere deine Performance – Strategien für Spieltage, Trainingseinheiten & langfristige Leistungssteigerung
Wie wir arbeiten:
individuelles athletiktraining
Mit Plyometrics, Movement Skills & funktionellem Krafttraining für eine explosive Leistungsentwicklung
Stark, fit & voller Energie – in jedem Alter
Bleib beweglich, belastbar & leistungsfähig, ohne dich auszubremsen. Mehr Kraft, mehr Dynamik, mehr Lebensqualität!
Gezieltes Krafttraining
Kniebeugen, Ausfallschritte, Heben, Drücken, Ziehen & Werfen – die Basis für Stabilität & Kraft in jeder Sportart
Effektives Ausdauertraining
Dynamische Bewegungen & Workouts, die dein gesamtes Potenzial abrufen
Regeneration & Mobility
Blackroll, Dehnen, Recovery-Techniken – für schnellere Erholung & weniger Verletzungen
Hier geht es nicht um irgendetwas – hier geht es um DICH!
probe
Training
90 min. exklusives Personal Coaching
bestehend aus
30 min. Theorie & 60 min. Training
Theorie
allgemeine Körperanalyse (Defizite filtern)
Muskulatur-Verständnis
„Anti-Alltag“-Training
trainingsbezogene Ernährungslehre
praxis
Dosierung des Trainingsumfangs und Trainingsintensität,
intensive Umsetzung der korrekten Ausführung ausgewählter Übungen
125€ pro probetRaining
Dieser Betrag wird bei Abschluss einer Mitgliedschaft verrechnet.
- Kickoff & Anamnese
- Ziele definieren
- Ernährungs-Empfehlungen
- Muskulaturverständnis
- Defizite gefiltern
- Training im Studio
personal
coaching
1000€
10er paket
mindestens 1-2x 60min. / Woche exklusives Personal Training
Laufzeit: 10 Einheiten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Ernährungskonzept
- Gemeinsames Training im Studio
- Individueller Trainingsplan
1800€
20er paket
mindestens 1-2x 60min. / Woche exklusives Personal Training
Laufzeit: 20 Einheiten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Ernährungskonzept
- Gemeinsames Training im Studio
- Individueller Trainingsplan
2500€
30er paket
mindestens 1-2x 60min. / Woche exklusives Personal Training
Laufzeit: 30 Einheiten
- Anamnese
- Körperfett-Anayle BIA
- Ernährungskonzept
- Gemeinsames Training im Studio
- Individueller Trainingsplan
what our clients Say
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